將大餅臉拒之門外

也許好多MM在抱怨自己的身材和臉蛋不夠滿意， 身材已經達到S型了， 可是臉蛋已經是原來那樣， 做面部運動呢效果又不明顯，

一、瘦臉美人之食療篇

1.多吃補血氣的食物：氣血不足， 會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。 而鐵質不足是貧血的主要原因， 貧血使肌膚無法取得充分的養料， 看起來氣色蒼白、憔悴。 肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

2.多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、番茄， 不僅是好的飲用食物， 更具有很強的抗氧化能力， 可以促進皮膚角質的新陳代謝， 讓肌膚保持緊致而有彈性。

3.多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料， 起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。 充足的蛋白質攝取， 可讓體內合成足夠的膠原蛋白， 維持肌膚的正常結構和彈性。

二、瘦臉美人之咖啡瘦臉法

明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法， 所以朋友多推介一些天然瘦面法給她， 如早上醒來時曬十分鐘太陽， 聽說可以蒸發全身及面部的多餘水分， 但可頤試後發覺效果不明顯， 還有出現雀斑的危機。

最後可頤發現早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效， 因為咖啡有排水功效， 喝下十分鐘後就見明顯效果， 人也精神些， 同時輕按面部淋巴位， 效果會更理想， 從此「咖啡瘦面法」就成為可頤的瘦面必殺技。

三、瘦臉美人之神奇大蒜瘦臉面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜， 享受自己動手的樂趣又不用花大把的錢， 做做看吧。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

step1: 把大蒜剝皮， 且微波用中小火二分鐘(去味)。

step2: 放入果汁機裡在加上100cc的水， 攪碎之後要過濾。

step3: 將面膜布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

step5: 在塗在面膜布後再敷在面膜上。

step6: 約10～15分鐘， 即可以清水洗淨臉。

功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。 還可以使皮膚更白滑哦。

小編提醒：養成一些良好的生活習慣幫助你更好的瘦臉。

1.遠離煙酒， 煙酒會破壞維生素C， 對皮膚彈性構成威脅;

2.進食時慢慢咀嚼食物， 以鍛煉臉部肌肉;

3.用溫水冷水交替洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝;

4.避免太誇張或面無表情的講話方式;

5.

6.多吃薏仁， 幫助身體水分的新陳代謝;

7.定期保養肌膚， 防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。

MM們有沒有心動啊?那就趕緊行動吧!瘦一個給打擊看看!