補腎食療方 男性補腎吃什麼
腎虛男人很常見， 補腎也是男性朋友常見的事情， 補腎可以通過吃一些食物來實現， 有很多補腎的良方， 男性朋友可以試一試，
男性補腎食療方
1、健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克， 裝瓶或罐內， 加入低度白酒， 酒應超過中藥約3釐米， 每天攪動一次， 半月後酌加蜂蜜， 每天適量飲用。
2、滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。 枸杞子30克， 冬蟲夏草10克， 百合50克， 洗淨後加水燉開， 文火慢煮約20分鐘左右， 加入豬肝或羊肝50克及調料適量，
3、補腎壯陽方
用於腎氣虛損， 腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。 枸杞子250克， 蛤蚧一對去頭足， 肉蓯蓉200克， 大棗50克， 裝廣口瓶， 兌入低度白酒， 酒需高於中藥約3釐米， 每天攪動一次， 封存半月後飲用。
4、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟， 下肢無力， 頭暈目眩， 手足不溫等症狀。 豬或羊腔骨500克， 文火燉熟， 蟲草20克去灰渣， 清水漂洗乾淨後， 加入桂圓50克， 文火共燉， 酌加調料即可。
5、補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。 羊肉500克煲湯至肉爛， 加入山藥500克切成塊， 枸杞子100克， 文火燉半小時， 酌加調料即可。
6、補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 豬或羊腎一對， 剖開去筋膜， 冷水泡半天。 黑木耳100克， 涼水泡開， 花菜200克掰小塊， 洗淨開水焯過。 豬或羊腎切丁， 與黑木耳爆炒， 酌加薑、蒜末及鹽， 炒至八分熟時加入花菜， 翻炒至熟即可。
男性補腎誤區
1、把男性的“難言之隱”看成一種孤立的症狀
腎虛這個字眼在很多男人眼裡是一個很可怕的東西。 由於腎虛往往出現在男性性功能疾病的前後， 如腰膝酸軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。 所以很多男性認為腎虛就是男性性功能障礙， 因而盲目地補腎。 其實不然， 要解決男性的“難言之隱”首先要解決上述病症，
2、腎虛不是病， 只需調理調理就行
很多男性都會有這樣一種想法， 大部分男人都會有或輕或重的腎虛， 沒關係， 只要稍微調理一下身體就行， 這個想法是完全錯誤的。 作為社會中堅力量的男性來說， 面對當今社會快節奏的生活和工作， 經常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟等， 於是各種腎虛症狀也自然會隨之而來。 很多男性在這種情況下， 一般會置之不理；稍有點自我保護意識的男性也只是暫時停下手中的工作， 稍作休息， 一旦覺得情況有所好轉， 就會繼續投入到工作中去。 但是， 腎虛是一種病， 是病的話就應該去醫院， 接受醫生的治療。 只有經過正規的治療，
3、陽痿就是腎虛
絕大多數的男性認為陽痿就是腎虛， 有的甚至自己亂服補腎藥， 導致陽痿久治不愈。 其實， 陽痿在臨床辨證中有多種， 腎虛只是其中的一種， 但陽痿不一定就是腎虛引起的。
臨床上最常見的陽痿是功能性陽痿， 多由精神因素、心理因素引起神經系統的生理發生變化而致， 與腎虛的關係並不大。 而很多患者對待陽痿的做法都幹篇一律地採用補腎壯陽療法， 這樣往往達不到治療效果， 而且還會產生很多副作用， 出現口舌生瘡、牙齦出血、口乾舌燥等症狀。 若長期大量服用壯陽藥， 會抑制男性性腺的興奮， 也會使男性前列腺肥大， 嚴重者甚至出現前列腺癌變。
4、體弱就是腎虛
腎為人體生命之根， 內藏元陰元陽， 主骨生髓， 藏精， 故古人稱腎為“先天之本”。 腎氣不足， 自然會造成體質下降， 腰膝無力。 但是， 引起體質虛弱的原因很多， 如脾胃受損， 肺氣虧虛， 肝血不足， 心陰虧耗等。 體弱從中醫的角度講， 為虛症， 但這並不等於腎虛。
