眼保健體操需要注意啥？

這幾天一直感覺到眼睛很是不舒服， 感覺酸脹有疼痛感。 後來朋友推薦做眼保健操， 早知道做眼保健操的時候需要注意哪一些？

眼保健操是針對眼睛穴位的按摩， 在一定程度上能夠緩解眼睛的疲勞， 能夠起到保護眼睛的效果， 不過要注意用眼的衛生， 避免長時間地使用眼睛對眼睛造成損傷， 適當的可以眺望遠方， 能夠有效地緩解眼睛的疲勞， 此外要保證睡眠品質的良好和睡眠時間的充足。 同時要多吃一些具有名目功效的食物， 要多吃一些綠色的食物， 同時要避免， 長時間的煙熏眼睛， 不利於眼睛的恢復。