吃什麼可以祛斑效果好 為你推薦食療如何祛斑

番茄：

大家都知道富含維生素c最多的， 每天一杯番茄汁或者常常吃番茄， 對雀斑都是有很好作用的， 它能夠減少黑色素的形成， 從而能夠達到肌膚白白嫩嫩的。

黃瓜粥祛斑：

把黃瓜切成薄片， 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨， 然後加水燒開後， 再用慢火煮到米爛時在下黃瓜片， 加入鹽調味就行。 黃瓜含有胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質營養成分都很高， 常常使用黃瓜粥能消除雀斑肌膚增白。

檸檬冰糖汁去斑：

把檸檬攪拌成汁， 加入適量冰糖飲用。 檸檬中所含的維生素c高達50毫克的， 常喝檸檬汁可以使肌膚白嫩， 防止老化，

黑木耳紅棗湯去斑：

把黑木耳洗淨， 紅棗去掉核， 加水煮半個小時左右， 常常服用可以治療面部黑斑， 而黑木耳又可以防止肌膚老化;大棗又能去除黑斑。

胡蘿蔔汁去斑：

把胡蘿蔔榨汁， 每天早晚洗臉後， 取鮮汁拍臉， 幹後再用植物油輕拍面部。

平時呢還可以多吃些蘿蔔、絲瓜、豌豆、大白菜、芹菜、番茄、黃瓜全天然的食物， 對自己的皮膚又沒有傷害， 何樂而不為呢。