美白就要在春天，這幾個方法讓你白一整年

首先得回答， 縱向來說， 作為亞洲女性， 美白不只是在春天， 它近年來早就作用於一年四季了。 其次， 橫向分析， “為何總要在春天”， 因為一年之計仍舊在於春， 美白在春天顯得尤其重要的理由， 大部分在防患於未然上。

可提前阻斷黑色素的形成

簡單來說， 春天美白， 可以為肌膚打好底子， 減低你在夏季被曬黑的程度。

地球現在一年四季的紫外線都很強， 你以為夏日光照強烈， 實質春季空氣中含紫外線流量基本與夏日齊平， 所以若春天便開始著手美白的工序， 可提前阻斷黑色素的形成的。 此外， 黑色素的長成非一日之功， 肌膚變黑、形成色斑是一個逐步的加深色階的過程， 如果在春季時忽略美白防曬等工作， 那麼夏季階段性爆發肌膚晦暗、色斑等問題的幾率就會增加。

更易解決色斑痘印等問題

眾所周知， 美白產品的使用正常來說至少需要14天~30天左右的時間，

才能驗證長久效果及與肌膚的契合度。 同時， 若你的臉上已存在色斑或痘印的話， 則建議在春天便要使用美白產品了， 要知道， 色斑， 遠比膚色變黑難處理得多。

春天開始美白， 可讓肌膚色號和已然形成的色斑痘印不會在夏季加重狀況。 此外， 春季氣溫沒有夏日炎熱， 皮脂分泌較少， 肌膚氧化速度也較慢， 所可能產生炎症的幾率也較少， 這在處理色斑痘印上絕對比夏天更容易。

美白的方法

清潔習慣

在日常的生活中一定要記得隨時保持皮膚的整潔， 經常洗臉很重要。 經常外出工作或或者是事過戶外活動， 無論日曬程度如何， 回家後都應先洗澡， 並以按摩的方式輕輕擦拭全身， 先用溫水再用冷水沖淋， 並全身抹保養品。

生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚， 使用時應小心謹慎。

防曬

儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出， 因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力， 對肌膚的傷害最大。 外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

在天氣非常好並且陽光很強烈的情況下，

如果需要外出則應該多抹點防曬保養品。 皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化， 紫外線會啟動黑色素母細胞， 形成絡氨酸酶， 隨著新細胞的不斷更新推移到皮膚表層， 久而久之色素沉澱就會形成斑點。

保濕

臉部， 尤其是雙頰，

最容易流失水份， 所以要進行針對性的保濕， 鎖住水分。 面對冬季十分寒冷的天氣， 上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣， 最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

穿著

有些女性穿短褲展現美腿， 然而秋冬季節穿著太單薄會影響身體的血液迴圈， 進而減少身體廢棄物的排出， 使黑色素容易沉澱， 肌膚出現色斑的問題。

而且冬季穿著單薄還會影響健康， 容易感冒或感染流感。

少看電腦

隨著科技的發展， 如今人們的生活與工作都已經離不開電腦和智慧型手機了。 因此， 在生活中應該儘量減少面對電腦的時間， 利用機會多走動離開座位一下， 多喝水也能離開位子去上廁所。

有的公司甚至提供辦公桌可以彈性提高， 有時候站著辦公更可提高工作效率。

保養品

保養品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精， 所以應該慎選。 美白產品是讓你更美更白的， 效果越驚人的美白產品， 可能是雙氧水之類的產品， 對皮膚傷害也越大。

有些化妝品含鉛、汞等化學金屬成分， 容易引起皮膚的黑色團。皮膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，不好呼吸，如果再卸妝不乾淨，化妝品中的有害物質，會殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚。

飲食

平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。

對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。

櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵。荔枝含蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。芭樂也含有維生素C是其他水果的好幾倍。

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質。西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩。

運動

適量的運動可以讓身體裡的廢物隨著汗水排出來，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。

現在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。

美白小妙方

睡前以小黃瓜薄片置臉上幾分鐘。

睡前敷面膜或用化妝水浸濕化妝棉後敷臉。

每天起床後喝2杯水，其中一杯加少許鹽巴，可以清腸胃。

洗臉先用溫水再用冷水。

多喝水，不煙不酒不熬夜，少吃油炸類的食物。

容易引起皮膚的黑色團。皮膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，不好呼吸，如果再卸妝不乾淨，化妝品中的有害物質，會殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚。

飲食

平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。

對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。

櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵。荔枝含蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。芭樂也含有維生素C是其他水果的好幾倍。

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質。西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩。

運動

適量的運動可以讓身體裡的廢物隨著汗水排出來，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。

現在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。

美白小妙方

睡前以小黃瓜薄片置臉上幾分鐘。

睡前敷面膜或用化妝水浸濕化妝棉後敷臉。

每天起床後喝2杯水，其中一杯加少許鹽巴，可以清腸胃。

洗臉先用溫水再用冷水。

多喝水，不煙不酒不熬夜，少吃油炸類的食物。