脫髮要避開三大誤區 脫髮吃什麼食物好

很多人都知道， 不管是男性， 還是女性， 出現脫髮掉發是一件是很常見的現象， 但是我們並不是說脫髮是正常的現象。 特別是對於男人來說，

想要瞭解造成男人脫髮的原因是有很多種的， 有些人是因為壓力， 有些人是因為睡眠問題。 所以， 想要治療好掉發的問題， 就得遠離一些誤區， 從而掌握好的治療脫髮的方法！

誤區1、沒把脫髮當成一種病

想要瞭解造成男人脫髮的原因是有很多種的， 很多人認為脫髮是一種正常的生理現象， 其實不是這樣的。 脫髮是疾病的一種， 從現代醫學方面來說的話， 男性型脫髮（禿頂）並非生理現象， 是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睾酮異常升高等作用所致。

誤區2、盲目治療

盲目治療可以說是很多男人都會存在的問題， 不管什麼疾病， 總是有人吃不正確的藥物， 而且有些脫髮病人聽信了一些不實的廣告， 投奔了“江湖大夫”;還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫髮功能的化妝品，

結果是拖延了治療的最佳時機。 還有些人吃補腎藥， 或是外擦、口服一些偏方等， 也往往對治療起了反作用。

誤區3、不能堅持治療

治療脫髮不是一朝一夕就能成功的， 換種說法的話就是脫髮治療應該堅持半年以上才行的。 如果想要看到最佳效果時間則需要堅持治療1—2年， 導致有些患者很難堅持下來。 國內外研究表明， 患者每天服用二型5a還原酶抑制劑， 堅持半年以上， 便可顯著抑制脫髮， 並可使頭髮密度加深， 能夠達到很理想的美容效果。 但是應當注意的是要早期用藥， 並堅持用藥。

對於女性脫髮患者來說， 應該多吃下面這些食物：

1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。

鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。