白天睡覺真會縮短壽命嗎?
白天睡覺真會縮短壽命嗎
很多中國人都有午睡的習慣, 並認為午睡品質高才能保證下午的工作效率。 然而, 據俄羅斯“健康生活”網4月28日消息,
劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究。 為驗證午睡對人體健康的影響, 科學家歷時13年, 跟蹤記錄志願者的睡眠規律和失眠情況。 結果發現, 在40至79歲的人群中, 有午睡習慣的人與其他人相比, 其死亡風險要高出14%。 並且, 白天睡眠時間越長, 其死亡風險就越大。 若白天的睡眠時間達到2小時, 死亡的風險就會提高至32%。
但科學家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因。