晚上四點醒是怎么回事
工作壓力太大？貼近神經衰弱一直睡不著覺？如今生活的節奏太快， 很多人經常有很多的睡眠質量問題， 失眠經常熬夜早已是“年青人”的一種生活方式了。 并且也有許多 人經常在零晨三四點醒來時。 假如長期三四點醒來時， 你可以警醒一下是否人體讓你傳出了一些病癥數據信號？中醫學表述深夜四點醒是怎么回事？
在中醫學來看， 零晨三到五點歸屬于寅時， 更是肺經的脈運行時間段， 是要高質量睡眠的， 假如總在這個時間無緣無故地醒來時， 并且沒辦法再一次入眠， 那麼很可能便是氣血兩虛了。
那為何氣血兩虛， 人要醒來呢？這是由于在寅時， 肺經已經布輸血氣， 假如氣血兩虛得話， 人體一些人體器官的血氣無法一切正常商品流通。 而人體具備痊愈作用， 以便不使這種人體器官因氣血兩虛而遭受危害， 便會根據讓人體清醒這一方法來提示大伙兒。
氣血兩虛有哪些傷害？
表面蒼老， 沒有鮮血， 面色蒼白， 臘黃；
頭發枯黃或是早白再或是脫發厲害。
眼睛沒神， 欠缺靈力；
生理期紊亂， 月經量不夠， 也可能經痛。
人沒有精神， 缺少自信和士氣
它是表層的， 最重要的影響在里面， 五臟六腑欠缺充裕血氣的滋潤，
中醫學強烈推薦， 幾招補氣補血
1、干梳頭發
兩手五指伸開， 手指頭微曲， 由額頭發際線剛開始， 由前向后整理秀發， 就可以推動頭部血氣的循環系統， 又可做到頭發護理防脫發的目地。
2、這種食材泡水喝可改進氣血兩虛
中醫學開方：百合花棗仁茶（需要長期性堅持不懈）
作法：
血壓取干桂圓、百合花、棗仁、薏苡仁、枸杞、大棗、黑桑葚、蓮籽各10克；
血液將所述茶材放進壺里先用溫開水清洗一遍；
補充再添加95度以上開水悶泡8分鐘后就可以食用。
此茶關鍵是有補肺氣， 健脾胃補血補氣的作用。 百合花、薏苡仁等皆有健脾胃利胃、養陰潤肺， 清寧心安神之作用。 酸棗仁、干桂圓有鎮定、摧眠、止痛、抗驚厥功效。 假如能堅持不懈每日臨睡前喝一杯百合花棗仁茶， 快的人1~2個禮拜就能見到臉色顯著白里透紅許多。 并且睡眠質量也會越來越非常好。
如今也是有現有的袋泡茶便捷給懶人一族和工薪族，
