俯臥睡覺有什么壞處
俯臥睡覺這種癥狀是存在很多的壞處， 首先會導致臉部出現變形， 接著會壓迫到胸部的神經以及呼吸情況， 還會導致身體出現血液流通不暢引起麻木的情況， 所以俯臥睡覺是不舒服的一種做法， 還會給身體帶來很多的不良的影響。 下面就讓我們一起來了解俯臥睡覺可能引起的危害有哪些， 然后糾正自己不良的睡姿。
趴著睡覺的危害
1、麻木酸疼
趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。 如頭部長時間枕在手臂上時， 手臂的血液循環受阻， 神經傳導受影響， 極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
2、臉部變形
趴著睡覺， 長期壓迫手臂和臉部， 會影響正常血液循環和神經傳導， 使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛， 如果不加注意， 時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
3、神經受到壓迫
由于趴在胳膊上睡覺， 多處神經受到壓迫， 午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。
4、眼球受到壓迫
因為趴著睡覺眼球受到壓迫， 午睡后通常會出現暫時性的視力模糊。 長時間這樣， 會造成眼壓過高，
5、影響血液循環和神經傳導
趴著睡覺， 長期壓迫手臂和臉部， 會影響正常血液循環和神經傳導， 使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。 時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
6、頸椎四周肌肉勞損
頸椎、腰椎受損趴睡時， 頭只能側向一邊， 頸椎四周肌肉勞損， 眩暈、頭痛等， 甚至會引起脊柱變形。
7、易患頸椎病
對于沒有條件中午在床上睡覺的， 最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。 因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反， 肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬， 所以很容易患頸椎病。
8、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松， 身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態， 導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺， 相反可能會感到更加疲憊。
9、誘發胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統。 這是因為人體在飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，
10、壓迫內臟
趴著容易壓迫內臟、使呼吸不暢。 男士采取仰臥位或右側位睡姿， 既不壓迫精囊， 也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟)， 對身體最好。 趴著時多處神經會受到壓迫， 心中焦慮、不踏實。
