寡人的健康糾結第156期：洗頭后是自然干好or吹干好？

發， 所謂“腎之精華血之余”， 其健康與否關乎身體大事兒。 而洗發， 亦關乎“發”之大事兒， 其能清潔污垢、保護頭發。 然， 洗發人人會， 干發卻分外糾結。

SO， 寡人應鄉親們之愿， 糾結一哈子“洗發后遺留之水分如何去除更健康”！

本期話題：洗頭后是自然干好or吹干好？

本期出場人物：丸丸公主

先曰“濕”， 若其常滯留于頭皮， 會氣滯血瘀， 經絡阻閉， 感冒頭痛常常有之事；若寒濕交加， 危害更甚！SO， 干發之重要，

鄉親們都知道， 神馬睡前別濕發入睡、冬天忌濕發出門等等， 寡人亦從小深受寡人娘之此種教育……然， 在那個不知吹風機為何物的年代， 鄉親們洗頭， 還得挑“日子”， 譬如溫度穩定的白天， 便于自然晾干。 SO， 吹風機“來了”， 一切便“迎刃而解”？NO！NO！因為“吹風機傷發”又是個問題。 那到底怎樣干發方便又健康呢？再次請教丸丸公主！

■?洗頭后自然干?更好？

所謂“身體發膚， 受之父母， 不敢毀傷， 孝之始也”。 因“自然干”之法最不“毀傷”， 古人常用之。 丸丸公主亦曰， 于頭發本身之健康， 自然干更利于保留頭發的水分和蛋白質， 更護發。 當然， 寡人常試之“借助”夏季之溫度， 室外之清風“速干”亦屬“自然干”之列， 鄉親們可嘗試。

然， “自然干”并非完全無“毀傷”！原因如下：其一，

濕發時， 其毛鱗片呈打開狀， 發易受損， “睡前別濕發入睡”即與此有關， 未干透的頭發與枕頭摩擦， 會致毛鱗片脫落和損傷。 其二， 水停留的時間越長越容易粘灰塵、生細菌， 甚至造成發炎。 SO， “自然干”之好， 需注意有方！譬如用毛巾吸吸頭發的水分， 以免太濕傷身， 譬如選擇溫度較高的季節， 或有足夠的自然風“風干”， 即舒服又健康！

■?洗頭后吹干更好？

吹風機傷發， 鄉親們都知道。 可是， 吹風機真如此“十惡不赦”嗎？觀之， 寒冬、長發者需用吹風機， 睡前發難干需用吹風機， 晨起洗頭后趕上班， 吹風機更是幫了大忙……又所謂“濕傷身”， 此時， 與健康“最親密者”不還是吹風機？

言之“危害”， 常使用吹風機干發會傷害發絲， 讓頭發變得更干燥， 易分叉。 然，

丸丸公主曰， 吹風機的溫度要達到90度， 且“盯”著一個地方吹才會傷發！SO， “吹風機傷發之說”其實可控！譬如， 洗完后不宜馬上吹， 別吹得太久或貼著頭皮吹。 一般來說， 將頭發吹到半干即可。

■?弄干頭發的更多方法：

理想擦干法

可以準備一條大浴巾或是兩條小毛巾， 質料自然是要純棉且厚一點的較為理想。 其要點就是先用毛巾將頭發包住， 并由發稍向頭皮方向輕輕拍打， 再以按壓方式除去頭皮上的發根水份。 此方法比你用蠻力重搓， 絕對理想不少， 而且除了能去除水份之外， 還能順便按摩頭皮， 促進血液循環與新陳代謝。

和緩吹干法

其實正確的使用吹風機是安全的！使用吹風機前， 為了能縮短熱風經過頭發的時間， 建議你先用毛巾將較濕的部份吸干，

再開始吹風。 溫度設定在低溫， 且以低風速方式慢慢吹干為佳， 不要讓吹風機的出風口太靠近頭發， 也避免長時間將熱風集中在同一處， 一定要慢慢不斷移動， 為了能讓頭皮也一并干燥， 你可以用手指將頭發撩起， 這會比起用梳子硬把頭發吹干， 要來得快速且容易。

■?寡人糾結的結果：

自然干好還是吹干好呢？答曰：各有利弊！那怎樣干發方便又健康呢？你可以這樣做：洗完頭發， 先用干毛巾將頭發包起來， 輕輕按壓， 將頭發上的水分吸干。 等到不滴水時， 再采用自然干或吹干。 “自然干”最好選擇“外界條件”較好的時候， 用吹風機吹干則要講究方法， 一般把頭發吹到半干即可， 剩下的可以自然晾干。

往期話題：洗臉要不要用毛巾？

醬油吃多了皮膚黑？

梳頭養生真的好嗎？