學會巧吃維生素 淡化黑眼圈

中醫治療黑眼圈， 常根據不同的病因給予對症治療。

腎氣虛者可以服用桂附地黃丸;脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸;情緒不佳者可服用逍遙散。

另外， 還可以配合服用一些維生素， 如維生素C、維生素E。 日常生活中要多吃富含維生素C的食物， 脾氣不好者不妨多吃點醋， 少吃刺激性食物。

飯中或飯後口服還有易於維生素和食物中的礦物質相互促進吸收。 例如：維生素D能促進食物中的鈣、磷在小腸內的吸收， 維生素C能促進鐵在小腸內的 吸收。 食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品， 有助於脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。 例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質的幫助下方可吸收， 並需與蛋白質結合方可儲存在肝臟中。

飯後服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應， 例如減輕胃病患者口服維生素C後的胃酸增多和胃液反流等。