高血壓能不能跑步呢？

高血壓已經有十年多了， 是非常的胖， 身高大約有一米八三， 其中有94公斤每天都在吃藥， 請問高血壓患者可不可以跑步呢？

高血壓的防治都是非常的有幫助的， 較長時間的散步可以很很好的降低舒張壓， 同時一些高血壓的症狀也會慢慢的改善， 時間一般來說都是在25分鐘到五十分鐘左右散步， 每天一到兩次， 速度可以根據自己的身體情況而選擇， 竟然要選擇到一些空氣比較清新的地方去散步， 長期的堅持慢跑或者是長跑可以使血壓平穩下降， 讓脈搏變得更加的平穩， 症狀也會慢慢的減輕。