熬夜會瘦嗎？當心瘦身不成反受害！

2016-09-30

現在有很多非常另類的減肥方法，很多年輕人因為好奇都很想嘗試，結果一試便會嚇一跳，原來網上流傳的那些減肥方法真的很不靠譜。例如有人說經常熬夜身體就會變瘦，事實上真是如此嗎?

熬夜會瘦嗎?

熬夜不會讓人變瘦，睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損。夜晚是人體器官休息的時間，但如果熬夜，體內合成脂肪的胰島素就會分泌的較多，導致肥胖。

熬夜不會瘦的原因：

與每晚就寢時刻為七到九個小時的人對比，那些天天晚上只睡四個小時的人體重超重的也許性會增長73%，

睡五個小時的人會增長50%，睡六個小時的增長23%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因數的程度也要高。假如天天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會一連上升，而血糖上升的直接效果就是導致糖尿病和臃腫。另外，體內的生物鹼含量也偏高，此種物質會誘發暴飲暴食，導致身材接收過量而發胖。