美味藥膳可快速補足氣血 養生防病

現代社會的女性， 很多工作忙碌， 壓力大， 從而忽略了自己的健康。 今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養生藥膳， 補氣養病效果不錯。 女人要學會愛自己， 快來試試吧！

木耳紅棗湯

原料：紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。

制法：紅棗洗淨， 清水浸泡約2小時後撈出， 剔去棗核；黑木耳清水泡發， 擇洗乾淨；把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次。

功效：補虛養血

評介：這道藥膳製作簡單， 卻有補虛養血功效， 適用於血虛體質以及貧血者食用；無病者食之， 可起到養血強壯的保健作用；女士常食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌。 但有濕痰積滯者不宜多食。

紅棗花生衣湯

原料：紅棗50克， 花生米100克， 紅糖適量。

制法：紅棗洗淨， 用溫水浸泡， 去核；花生米略煮一下， 冷後剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內， 加人煮過花生米的水， 再加適量的清水，

功效：健脾益氣， 補血止血。

評介：花生與大棗配用， 能增強補血止血的效果， 對於脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等有一定療效。 本方用花生衣， 補血效果更佳。 適用於氣血兩虛所致的胃呆食少， 短氣乏力及各種出血病症。

黃芪鱔魚湯

原料：黃芪20克， 鱔魚1條， 紅棗10個， 鹽、薑、蒜、油適量。

制法：黃芪、紅棗洗淨， 大蒜切片， 薑洗淨切絲， 鱔魚宰殺後去腸雜， 洗淨切塊備用。 鍋內放油燒熱， 放入鱔魚塊、薑末， 炒至鱔魚半熟， 將紅棗、黃芪放入鍋內， 加清水， 大火煮沸後， 用小火煲1小時， 加鹽調味即可。

功效：補益氣血， 養血安神。

評介：鱔魚是補血佳品， 紅棗可養血安神，