減肥有講究，要先分清自己的血型

肥胖和個人的體質有關， 其實減肥和個人的體質血型也有關， 不同血型的人適用的減肥方法和減肥食物是有不同的， 只有吃對了食物才能更好的達到瘦身效果， 趕緊來看看吧！

一、O型血的食物建議

人類歷史上第一個出現的血型， 就是O型血。 所以， O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孫， 精力旺盛行動力強， 唯有肉食才能讓他們滿足。 擁有本血型者， 由於胃酸分泌過於旺盛往往被稱為吃鐵釘都能消化。 當然“消化力強”也會帶來很多不便， 比如胃酸分泌旺盛， 胃潰瘍就特別容易找上門。 長期大量吃肉倒是可以解決胃酸分泌旺盛的問題， 但不論紅肉白肉， 無論如何過於單一的食譜都會給身體帶來很多問題， 酸堿不平衡， 後果很嚴重。

減肥食品：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜， 瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜。 如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，

二、A型血的食物建議

A型血是第二種最多見的血型， 與O型血人比較， A型血的人消化器官要弱得多。 適合食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的， 相當適應以素食為主的食譜， 豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適， 某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品， 常吃可預防心血管疾病和癌症。 減肥食品：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 至於能增加體重的食物， 則非肉類、乳製品、菜豆與小麥等莫屬。

三、B型血的食物建議

與O型和A型相比， B型卻是人類學上較晚出現的血型。 這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。 B型血人體內較易取得平衡， 擁有較強的免疫系統。 所以， 在吃的方面可謂是得天獨厚，

四、AB型血的食物建議

AB型為最晚出現、最稀少的血型， 站總人口不到5%。 對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。 他們既適應動物蛋白， 也適應植物蛋白。 適合食物：最適宜AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類， 特別是蝸牛肉， 有預防乳腺癌的作用。 此外， 豆腐也是好食品， 但食無妨。 魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳製品是他們的健康食品。 A型血和B型血人不宜的食品， AB血型人大多數也不易食用。