每天75克核桃改善精子品質

在生育力低下或不育夫婦中， 30%～50%的病例歸因於男性一方。 部分研究顯示， 受污染、不良生活習慣和飲食習慣影響， 工業化國家男性的精子品質有所下降。

美國研究人員日前發表報告說， 每天食用75克核桃能改善健康男性的精子品質。

加州大學洛杉磯分校公共衛生學院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中， 主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子品質。 多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用。 核桃富含這一物質。

研究人員發現， 12周後， 食用核桃組男性體內的ω-6和ω-3脂肪酸水準顯著增加，

但研究人員也指出， 儘管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子品質， 但這些益處能否適用於有生育問題的青年男性仍不清楚， 他們下一步計畫與不育夫婦合作， 研究日常飲食中定量加入核桃是否能改善生育能力。