秋季養生宜飲青茶

我國古人曾總結過茶有十德， 這十德指的是：以茶散郁氣， 以茶驅睡氣， 以茶養生氣， 以茶除病氣， 以茶利禮仁， 以茶表敬意， 以茶嘗滋味， 以茶養身體， 以茶可行道， 以茶可雅志。 我國的茶文化享譽海內外， 那么在不同的季節喝茶也是有說道的， 那你知道， 秋季養生宜喝什么茶， 飲茶又有什么禁忌嗎?

秋飲青茶：除體內余熱、恢復津液

秋天， 金風蕭瑟， 花木凋落， “燥氣當令”， 使人容易口干舌燥， 嘴唇干裂， 中醫稱之“秋燥”。 這時宜飲青茶。

茶中所含鞣酸易與藥物成分發生作用產生沉淀， 降低藥效， 有時還會產生副作用。

忌泡次數過多:茶中有害微量元素會在最后泡出

茶中的微量有害元素在多次沖泡之后浸出， 對人體有害。 據有關試驗測定， 頭道茶湯含有水浸出物總量的50%，

忌變質茶:：焦味茶、霉變茶、串味茶

茶葉在烘制過程中會因火溫太高、炭火煙太濃變焦或熏上濃烈煙味。 煤、木炭燃燒時所產生的3.4-苯并花也可污染茶葉。 3.4-苯并花， 是致癌物質。 變質霉茶， 含有多種霉菌、毒素， 對人體危害極大。 飲霉茶可使人出現腹痛、腹瀉、頭暈等癥狀， 甚至危害生命。

8.忌睡前飲茶:引起失眠

茶葉中所含茶堿等成分， 有強心、興奮神經、促進心臟肌能亢進的作用， 睡前飲茶會引起失眠。

忌飯后馬上飲茶:茶中的鞣酸會影響消化

茶里所含鞣酸， 與食物蛋白質合成鞣酸蛋白而凝固沉淀， 影響人體對蛋白質的消化吸收。

忌飲過濃茶:咖啡因使人上癮中毒

濃茶里所含的咖啡因、茶堿多， 對人有很大的刺激作用， 可使人精神過度興奮， 易引起頭痛、失眠， 有時還可以出現茶醉。