孕期頭暈警惕缺鐵性貧血

在孕期的不同時候， 都會多多少少出現這樣一些征狀：有時候， 走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發軟。 有時候， 蹲一會後站起來的時候， 頭就會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺。

這些征狀地出現， 很有可能就是由於缺鐵性貧血引起的。 我建議有這些症狀的准媽媽一定要到醫院抽血化驗一下。 如果准媽媽確定缺鐵性貧血， 就一定要及時治療， 否則極有可能影響孕婦的健康和胎兒的發育， 嚴重的話還可能要終止妊娠。

為什麼會缺鐵？

缺鐵性貧血是准媽媽在懷孕期間最常見的病之一。

在懷孕初期， 這種病的發生率大約為10%， 到了懷孕中期， 發生率就可能高達38%， 而到了孕晚期， 發生率則會更高。

為什麼准媽媽會缺鐵呢？其實很多孕婦在孕早期的時候由於早孕反應， 經常嘔吐， 沒有胃口進食， 營養跟不上， 造血功能本來就差， 再加上胎兒在媽媽腹中一天天長大， 需要的養分越來越多， 吸收了媽媽體內相當一部分的造血物質——鐵。 因此媽媽是自己一個人努力攝入鐵來供給母嬰兩個人使用， 這樣就必然帶來鐵的需求量過大而供給量不足的問題， 所以媽媽特別容易出現缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血威脅母嬰健康

缺鐵性貧血對孕婦及胎兒均有一定的危害性。 孕婦貧血可誘發妊娠高血壓綜合征，

而且子癇的發生率也會增高；貧血可使孕婦抗病能力降低而發生感染， 嚴重貧血可因心肌供氧不足而導致心力衰竭， 甚至危及生命。

對胎兒來說， 妊娠貧血更有很多不利影響， 因貧血使子宮缺血缺氧， 胎盤灌注不足， 氧的供應不夠而導致胎兒在宮內生長發育遲緩或早產， 甚至可引起宮內死亡或死產、新生兒缺氧缺血性腦病等。

如何通過食物補鐵？

通過食物補充鐵是糾正孕婦缺鐵性貧血的一種有效的方式， 因此准媽媽要注意從飲食中攝取補充含鐵和葉酸豐富的食物。

第一是動物內臟。 動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉， 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等， 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富。

第二是動物血液。

動物血液中含有豐富的血紅素鐵， 而且很容易被准媽媽消化吸收， 經常食用， 具有很好的防治缺鐵性貧血的作用。 但是准媽媽一定要注意， 食用動物血液的時候一定要做到完全熟透和衛生。

第三， 黑木耳和紅棗也含有很豐富的鐵質， 准媽媽經常吃， 不僅能防治缺鐵性貧血， 還可以滋補強身。

第四， 綠色新鮮蔬菜和瓜果。 常吃綠色蔬菜， 比如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等， 不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶， 還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。 瓜果雖然本身含鐵量並不高， 但瓜果中含有豐富的維生素C， 能促進食物中鐵的吸收。

最後， 提醒廣大的准媽媽：在做孕產前檢查時， 應定期測血紅蛋白，

及早診斷是否有缺鐵性貧血。 更為重要的是平時飲食中多吃些我上面提到的富含鐵的食物。 必要時， 可在醫生的指導下， 補充鐵劑和維生素C。