瘦臉攻略 給你瓜子臉

身材的缺陷我們可以通過服飾裝扮來掩飾， 可是“大餅臉”就會讓你束手無策了。 面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成的。

這三者中任何一個功能低下， 都會對面部輪廓產生不良的影響。 如皮膚彈性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日漸增多等， 均可使面部變的鬆弛和肥胖。 年齡、紫外線、不當的飲食， 更可能造成這種情況的發生。

瘦臉美人之理論篇

1、皮膚營養不良：一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。 沒有吸收到足夠營養的肌膚， 缺乏通暢的面部微循環， 自然鬆弛、懈怠。

2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內， 它們會破壞健康的細胞， 導致皮膚老化， 面部變的鬆弛、肥胖。

3、皮膚保養中的自殘行為：每天我們都在清潔護理肌膚， 卻有可能每天都在傷害它。 有很大一部分女性因為護理手法不當， 讓自己的肌膚變的越來越糟糕。 此外， 不科學的飲食習慣和不健康的生活方式， 也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛在威脅。

瘦臉美人之食療篇

1、多吃補血氣的食物：氣血不足， 會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。 而鐵質不足是貧血的主要原因， 貧血使肌膚無法取得充分的養料， 看起來氣色蒼白、憔悴。 肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、番茄，

3、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料， 起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。 充足的蛋白質攝取， 可讓體內合成足夠的膠原蛋白， 維持肌膚的正常結構和彈性。

瘦臉美人之動作篇

1、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置， 迴圈做10-20次， 換按至左邊面頰， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓。

2、消除面頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊， 能消除面頰浮腫， 迴圈做10-20次， 能撫平笑紋。

3、預防面部肌肉鬆弛：保持閉口狀態， 將嘴角向上拉伸， 有臉被拉長的感覺;像金魚似的鼓出兩腮，

瘦臉美人之按摩篇

Step1、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位， 迴圈做10~20次， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。

Step2、消除臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊， 能消除臉頰浮腫， 迴圈做10~20次， 能撫平笑紋。

Step3、預防面肌鬆弛：由下巴尖端開始， 按壓至耳背骨， 迴圈做10~20次， 可控制賀爾蒙分泌， 保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。

(實習編輯：何麗麗)