孕婦能吃杏仁餅乾嗎

2014-07-29

孕婦在不同的懷孕週期，需要的營養也是不同的。尤其是在後期孩子迅速發育身體的時候，最好不要攝入過多的糖分。因為過多的糖分進入到身體後，不但會堆積在身體裡成為脂肪，而且孩子吸收過多的糖分也會讓孩子的體形長的比較大，到時候生產就會比較麻煩了。所以在糖分的控制上，一定要適量，不能多吃。

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對於孕婦來說，杏仁餅乾是可以吃的，杏仁中也含有很多有益的成分，補充孕婦身體裡的營養。所以只要控制在一定範圍內，吃些杏仁餅乾也是沒有問題的。有些孕婦在懷孕後會特別餓，每次都會吃很多食物才會飽。與其在外面買的話，有空大家也可以學學看杏仁餅乾的做法。

孕婦能吃杏仁餅的，但是應注意不要吃太多。杏仁餅的材料杏仁屬於甜杏仁，孕婦是可以食用的，對胎兒發育和孕婦都有好處，

不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。另外，杏仁餅是可以自製的，喜歡吃杏仁餅的孕媽媽不妨自製來食用。

如何自製杏仁餅

普通杏仁餅

材料：低筋麵粉160克，黃油160克，杏仁少許，奶粉20克，白糖60克，雞蛋液50克

做法：

(1)黃油在室溫下軟化後，加入白糖打發;

(2)加入雞蛋液攪拌，要充分攪拌好;

(3)加入麵粉，和成麵團;

(4)分成40份。用手按成圓形，上面放一顆杏仁，烤箱預熱後， 180度中層10分鐘上色即可。

要做出好吃的杏仁餅乾也不是一件困難的事情，而且現在的食品安全真的令人擔憂。所以為了寶寶和孕婦的身體健康，不如自己在家做一些美味又好吃的食物，既能吃的好還能節省些開銷。

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