喝咖啡頭疼

很多人在感覺到身體沒什麼精神的時候， 大家會去喝咖啡， 但是大家要知道喝咖啡多也會導致一些不好的症狀， 比如說會讓人感覺到睡不著， 身體過度疲勞， 大腦中異常興奮， 會引起頭痛感， 這種情況在平時可以學會緩解， 遠離導致頭痛的幾種食物。

1、咖啡

突然戒掉咖啡會引起頭痛， 這值得特別注意一下。 咖啡是溫和上癮的飲料， 它能暫時提高心理警覺性和注意力。 突然戒掉咖啡往往造成頭痛、易怒和其它症狀， 嚴重程度視個人情況不同， 例如， 一些人對咖啡因敏感， 可以引發偏頭痛;而對另一些人而言， 則可能會因為影響血管收縮， 引起頭疼。

紅酒中含有酪胺， 這可能是真正的觸發器。 對於一些人來說， 飲用任何類型的酒精都會導致偏頭痛。 啤酒、威士忌酒和葡萄酒中的其它化合物， 會降低大腦中血清素的水準， 也可以引發偏頭痛。

3、糖

所有形式的天然糖都可以提供大約相同的能量--每克四卡路里， 天然糖比人造甜味劑要健康得多。 非常小比例的人群會因為甜味劑頭疼， 然而， 因為新型甜味劑導致頭疼也不是什麼新鮮事。

它們也可以被視為偏頭痛的誘因， 因為他們含有太多的酪胺。 與此同時， 女性在壓力和激素發生變化時， 傾向於渴望巧克力， 這些也會引起頭痛。 此外， 巧克力的量也有可能成為誘因， 因為偏頭痛患者的飲食脂肪含量高， 頭痛可能會發生的更頻繁。