這5種食物，越吃人老得越快，而你可能還在天天吃
明明30 歲， 看起來卻與別人40差不多？很有可能平時飲食出了問題， 嘴裡吃了什麼， 身體很可很誠實。 這5種食物堪稱【衰老加速器】， 不能多吃。
油炸食品
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食物在油炸高溫下會產生很多有害物質， 最大的危害就是致癌。 油炸後的食物， 在體內會引起氧化應激反應， 導致自由基增多， 造成氧化損害， 加速身體組織細胞的氧化衰老。
另外油炸食物含脂高， 熱量高， 容易引起超重和肥胖， 使組織和功能受損， 加速機體衰老。
醃制和煙熏食品
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成人每天食鹽攝入量應該控制在6g以內。
這類食物含鹽很高， 損害胃黏膜，
常吃這類食品會影響基因的複製， 使細胞活力下降。
加工肉類
世界衛生組織（WHO）已經把加工肉製品（比如火腿腸、培根、香腸等）列入1類致癌物。 與醃制食品相似， 加工的肉製品， 也有超高的鹽分。
高鹽是“健康殺手”， 會降低細胞活力， 加快機體衰老。
含鉛類食物
鉛對人體危害很大。 進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害， 並引起神經障礙、記憶力衰退， 還會使人面色灰暗， 過早衰老。
含鉛食物大多源於工業鉛的污染， 包括爆米花、皮蛋、膨化食品、彩印包裝食品。 生活中也有含鉛污染源， 包括化妝品、染髮劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等。
含鋁類食物
不像其它物質一樣，
會損傷大腦， 導致記憶減退， 甚至癡呆， 還可能出現貧血、骨質疏鬆等， 加速衰老。
食物中的鋁大多源於食品製作過程中加入的含鋁添加劑， 如明礬， 主要含鋁食物有油條、威化餅乾、膨化食品、蝦片、油炸小食品等。
