腳受涼了會引起什麼

腳是人體的第二心臟， 也是重要的器官， 如果腳出現問題， 也就表示著人的身體都有可能會被疾病所侵犯， 當人們的腳受涼後容易感冒發燒， 甚至有可能會導致腿酸和腹部疼痛， 這種症狀是很不好的， 需要在平時找到原因後治療。

腳受涼了會引起什麼

雙腳的表面溫度維持在30℃左右時， 人感覺最為舒適。 在氣溫下降的冬季裡， 應穿一雙保暖性好的厚襪子， 並經常用熱水泡腳。 民間素有“睡前洗腳， 賽吃補藥”的說法。 在臨睡前用溫水洗腳， 不僅能溫暖雙腳， 還能消除疲勞、驅病強體。 洗腳時用雙手按捏腳底， 刺激腳底穴位， 可促進腳部的血液迴圈， 這對雙腳的保健和人體健康都十分有益， 可預防治療感冒。

運動暖腳三步法

1、 入睡前用熱水洗腳， 而後對自己的雙腳進行按揉、拍打等， 這樣做可使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。

2、 睡前2小時，

進行20～50分鐘的熱身活動， 如慢跑、疾速走、個別性體操， 使身體發熱， 這樣雙腳也會發熱。

3、入睡前， 走一走家庭模擬石頭子路， 許多人走過後腳底有多種感覺， 其中熱、脹感覺最顯明。

冬季足部保暖四部曲

浴足：浴足與通常的洗腳相似， 但開始時水要少一點，

浸過腳趾就可以了， 水溫在40-50℃。 浸泡一會兒後， 再逐漸加水至踝關節以上， 水溫可以再增加一點， 看個人的耐受情況。 同時兩腳不停地活動或相互搓動， 以促進水的流動。 每次持續20-30分鐘， 以身上感到微熱為上。

曬腳：早晨或傍晚脫掉鞋襪， 將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘， 專家稱之為腳心日光浴。 陽光中的紫外線直射腳心， 能促進全身代謝， 加快血液迴圈， 提升內臟器官的活力， 使其功能得到充分發揮。 此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

動趾：經常活動腳趾可以健胃。 經絡理論認為， 胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間， 故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。 另外， 胃腸功能強的人， 站立時腳趾抓地也很牢固。 胃腸功能較弱的人， 不妨經常鍛煉腳趾。 每天抽出一點時間， 練習用二趾和三趾夾東西， 或在坐、臥時有意識地活動腳趾， 持之以恆， 胃腸功能就會逐漸增強。