十四種讓腿變美的食物

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡， 有許多垂手可得的食物， 含有大量美麗雙腿所需的營養素， 但往往因為美人兒的偏食， 被冷落在一旁。 現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的， 還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。 這些食物不但便宜又隨處可見， 每樣都含有讓雙腿呈現迷人丰采的營養成份。 提起菜籃， 準備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！

首先， 讓我們先來看看營養素區裡的“減肥元素”

1、維他命

缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱， 角質層慢慢變厚， 肌膚開始變得乾燥。 想想看， 這樣的腿美得起來嗎？

2、維他命

維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積， 它還可以促進血液迴圈， 讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部， 給予細胞全新的氧氣與營養。 若靜脈產生停滯， 組織液也隨著停滯，