夏季吃西瓜 為何會頻頻引發上火

? 在食欲不旺的夏季， 西瓜、甜品、飲料是人們最愛的食品， 這些甜食真的會引起上火症狀？“吃甜食上火， 有這種說法， 也有一些患者經常說吃甜食後出現嗓子痛、不舒服的症狀， 是不是攝甜過多造成的， 還要辨證來看。 ”在水果中也有熱性、溫性和涼性之說， 如果食入過多偏熱或溫性的水果， 也會造成上火的症狀。

像蘋果、梨、西瓜， 這些都是偏涼性的食物， 一般不會造成上火。 這說明是否上火， 還與個人體質有關， 有些人攝入過多甜食， 出現口發黏、咽痛等上火症狀， 可能是個人體質對含糖比較多的食物反應較大，

夏季， 潮濕悶熱， 人體本來就容易生濕， 容易上火， 而吃過多甜味食物， 會加重生濕生痰， 讓人更加覺得體內難以調和， 又會妨礙攝入營養豐富的其他食物， 讓“上火”症狀加劇。 所以， 夏天不宜吃過多甜食。