睡前喝蘋果醋有減肥效果嗎

一直以來減肥都是受到大家關注的話題， 尤其是對於一些愛美的女性來說。 就是因為這樣社會生活中出現的減肥辦法也是越來越多了， 不論是飲食上還是運動方面都是在不斷的更新著。 最近很多的人說到在睡覺之前喝蘋果醋也是有減肥的功效的， 那麼， 睡前喝蘋果醋有減肥效果嗎?

專家認為， 蘋果醋的確有一定的減肥效果， 但效果不明顯， 它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間， 這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。 若血糖值波動比較大的話， 血液就釋放大量的胰島素，

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。 此外， 在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡， 血液迴圈不暢， 往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。

晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。 果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值， 控制油脂分泌， 擴張血管， 加快皮膚血液迴圈， 有益於清除沉積物， 使皮膚光潤。 其中含有豐富的氨基酸， 可以促進體內脂肪分解， 還能起到減肥的作用。 值得注意的是， 果醋易腐蝕牙齒，

洋蔥米醋巧減肥

材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克)1個,天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)

將洋蔥去皮,切薄片.

用冷水浸一會兒,然後隔去水分.

將醋及鹽放入煲內,加熱至攝氏36度.

熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥.

變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內,放在雪櫃雪藏1星期後,便可開始食用.

如果怕酸的話,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替,經過一段時間適應它的酸味之後,便可改用糙米醋的了.喝醋減肥方法很適合不愛運動的朋友們.

關於睡前喝蘋果醋有減肥效果嗎?大家從這些內容知道了和蘋果醋是有減肥的效果的， 只要按照一定的方式和數量去喝的話還是有有效果的，