吃南瓜有助男人生育嗎

吃南瓜有助男人生育嗎？而從中醫角度來說， 含鋅豐富的食物具有補腎的作用， 有助於提高男性生育能力。 除瓜子外， 榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，

男人的一生， 總是想盡辦法呵護自己的精子， 一場場“蟲蟲保衛戰”也就此打響。 日前， 美國科學家通過研究發現， 經常吃南瓜葉和南瓜子， 有助於提高男性精子品質。

專家指出， 這是由於南瓜子中含有大量的鋅。 從西醫角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處， 還可以增加精子數量。

而要生一個健康的寶寶， 不光是男性， 女性也要從進入育齡期的第一天起， 就做足營養儲備， 而瓜子也正是提高葉酸水準的“妙藥”。 我國著名營養學家李瑞芬認為， 每天吃一小把葵花子（約30粒左右）， 對改善葉酸缺乏大有幫助。