吃苦瓜可以減肥嗎

夏天是一個美麗的季節， 幾乎所有的女性朋友都想減肥， 穿上漂亮的超短裙絲襪和短袖。 在朋友們的面前展現出最美的一面。 有人說吃苦瓜能減肥， 然後就出現了一大波的跟風情況。 很多人把平時制定好的菜譜都換成了苦瓜做的。 苦瓜最適合夏季使用， 不僅有去火清熱解毒的作用， 並且稍帶點減肥的功效。 苦瓜可以減肥嗎？下面我們一起來看看吧。

1.苦瓜性良， 確實是減肥良方， 但多吃也是真的傷身， 會使血壓降的過低， 包括胰島素在內多種激素分泌紊亂。

2.苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果， 而且一天要生吃兩到三條才可以。 因為苦瓜裡含有大量的清脂素， 這是很有根據的。 想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦， 但為了我們瘦身目的， 一起試試看吧！物美價廉！

3.苦瓜， 因苦得名， 也叫涼瓜。 苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。 苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，

4.苦瓜熟食性溫， 生食性寒， 因此脾虛胃寒者不應生吃。 此外， 孕婦應慎食。

5.藥理研究證實， 高能清脂素不進入人體血液， 只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸， 通過改變腸細胞網孔， 阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收， 從而加速體內小分子營養的吸收， 又不參與人體代謝， 所以無任何毒副作用。

上面就簡單的介紹了苦瓜可以減肥嗎的一些疑問。 索然苦瓜有減肥的效果， 但是也不能過多的使用。 過多的食用苦瓜很容易出現胃部的不舒服。