沒想到這5種食物最補腎，男人們一定要知道！
擁有健康的身體， 可以說是工作忙碌的現代男人最大的心願。 因為飲食不正常， 心理壓力大等因素導致的各種文明病與職業病層出不窮。 要保持健康又沒有太多時間， 怎麼辦呢?這五種食物對於男人來說大有好處， 一起來看看
1、桑葚。 具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥的功效， 主治由於腎精虧所導致的頭暈目眩、消渴口幹、耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、便幹結等症。 因此具有補益強壯之功， 被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。
2、枸杞。 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏， 培元烏髮等功效， 是提高男性功能的健康良藥。 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。 如果是幹嚼枸杞， 吃的數量要減半， 否則容易滋補過度。
3、核桃。 核桃是壯陽的主要食物之一， 其可以“補腎健腦”。
4、山色峪靈芝。 是靈芝中的一種， 可以調理機體內部臟腑的功能，
5、生蠔。 有助於合成男性荷爾蒙， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 也可以用蔥薑炒生蠔。
