男人也要排毒，一種便宜菜輕鬆排除一身毒素

你知道嗎？男人也是需要排毒的。 雖然， 排毒通常都是女性朋友的養生方法， 但是， 男性朋友也是有必要排毒的。 尤其是在萬物復蘇的春季就更加需要排毒了。 在這裡， 一起來瞭解瞭解男人排毒的常見蔬菜都有哪些吧。

男人需要排毒的原因

除了外部環境帶給身體的毒素以外， 人的身體也會產生毒素。 比如腸道的代謝產物如果停留太久， 一些細菌能分解蛋白質， 產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。 在正常情況下， 它們被吸收進入血液， 可在肝內轉化、解毒， 因而不損害健康。 不過有毒物質蓄積日久， 不能及時排出時， 就可能產生自身中毒。 無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

接下來， 為大家介紹男人排毒吃什麼。

男人排毒的常見蔬菜

白菜。 白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用， 還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

芹菜。 芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維， 可幫助男人消化， 促進腸壁蠕動， 稀釋腸道毒素。

青筍。 青筍解熱生津的效果非常明顯， 能清心、腸、胃火和穢氣， 止血涼血等。 男人飲酒過多應多吃青筍， 可以改善消化系統和肝臟功能。

蘿蔔。 蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。 男人食積腹脹， 消化不良， 胃納欠佳， 可以生搗汁飲用。 蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪， 使之得到充分的吸收。 蘋果蘋果中含有膳食纖維， 膳食纖維利於腸胃蠕動， 有助於男人排毒。 蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝， 利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

男人排毒的方法

一、每天6杯水：多喝水能幫助促進新陳代謝， 排除體內的毒素。

二、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的纖維素， 是人體的清道夫， 可以幫助你排除體內毒素， 減少毒素留在你體內的時間。

三、每天補充一顆維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑， 可以幫助你消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強你的免疫力。