冬季女性如何減肥 推薦五款瘦身湯
冬季是一年中最為寒冷的季節， 也是人體保健養生的好時機， 因為天氣的寒冷， 大部人在冬季都不願意運動， 甚至喜歡待在屋子裡面，
寒冷的冬季減肥瘦身 推薦五款瘦身湯
1、鯽魚湯
功效：鯽魚營養豐富， 而且脂肪少。 喝鯽魚湯能夠美容顏顏， 還能有效消減腹部贅肉。
材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢
做法：鯽魚用油先煎過， 再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。
2、紫菜黑木耳湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：將黑木耳浸軟， 去頭切碎， 甜椒和蔥均洗淨切碎。 待水煮開， 加入黑木耳大火煮10分鐘， 等木耳煮軟， 再放入紫菜甜椒， 用中火煮3分鐘， 撒上蔥末， 加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3、香菇圓白菜湯
功效：香菇裡面含有一種十分特別的酸性成分， 能夠有效的降低血脂和膽固醇， 幫助人體快速的減肥， 另外菌類食物本身就有強大的腸胃清潔功能。 白菜含豐富的纖維素， 可促進腸壁蠕動， 對緩解便秘大有好處。
材料：洋蔥50克、圓白菜100克、香菇100克切絲、芹菜100克、鹽油少量
做法：把所有材料洗淨切開， 切成塊狀或者條狀， 然後加入清水煮， 最後加入鹽油等調味料即可。
4、山楂首烏湯
功效：滋補肝腎， 和血通脈， 降脂減肥。
材料：山楂15克， 何首烏15克。
做法：將山楂、何首烏分別洗淨， 切碎， 一同入鍋， 加水適量， 浸漬2小時， 再煎煮約I小時， 去渣取湯。
5、瘦身美白湯
功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。 每日1次， 常食。
材料：冬瓜200克， 銀耳5克， 紅蘿蔔100克， 薏仁50克， 去核紅棗15克， 生薑3片， 白芷15克， 黃芪15克。
做法：1、薏仁洗淨泡1小時， 銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、將5杯的清水先煮開， 放入泡過的薏仁， 再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入， 再用小火煮1小時， 最後加鹽調味即可食用。
以上內容介紹的就是寒冷的冬季減肥瘦身， 推薦五款瘦身湯， 希望能給愛美的朋友們帶來幫助， 苗條健康的身材是每個女性都很嚮往的， 所以不管在任何時期， 女性朋友都要禁得住誘惑， 不能因為嘴饞而盲目飲食，
