健康生活

馬諾豐胸秘方曝光

“寶馬女”馬諾又拍寫真了, 尺度大膽, 令人咂舌。 期間馬諾還大方公佈了自己豐胸方法和功能表, 希望喜歡自己的姐妹們可以在夏天來之前令胸部變得豐滿起來。 想要快速擺脫平胸困擾的MM趕快來試試吧。

諾氏豐胸按摩操:

每天沐浴後將豐胸精油均勻的塗抹在 四周( 除外), 用左手將左邊的胸部向內推擠, 右手則是把左邊的胸部向上提拉, 另一邊使用相同的方法, 然後輪流用雙手從胸部下側週邊往內且向上推抹, 就能有效美化胸型, 變得更加堅挺、飽滿。 堅持一個月左右, 胸部能連漲1~2個cup, 皮膚也會變得更加白皙瑩潤。

A.穴位刺激加按摩

氣戶、庫房、屋醫、鷹窗、少澤, 這幾個都是屬於中醫中認為有促進胸部發育的穴道, 於洗完澡後多按摩這幾個 附近的穴道血液迴圈, 對 的發育很有功效!

B.運動健身挺起胸

徒手站立姿勢, 雙手扶住牆, 身體稍微離開牆面大約為3個腳掌距離,

收小腹, 背打直, 手打開比肩寬, 頭與身體保持直線上, 手肘彎曲為90度往下靠進牆壁, 在慢慢的往上回來原來的位置, 每次約做12~15次, 可讓您抬頭挺胸的向前邁進。

C.食補法從裡到外都美

月經來的第11~13天, 為豐胸最佳時期, 第 18~24天, 為次佳時期, 把握這10天, 多吃刺激乳腺的食物, 但要儘量避免喝可樂和咖啡等含有咖啡因的飲料, 多使用豐胸食材於料理中, 有相當大的效果喔!