吃什麼東西能降高血壓呢

高血壓是一種危害性非常大的疾病， 它廣泛存在於中老年人的身體當中， 給中老年人的健康帶來了極大的危害， 是引起中老年人死亡的重大影響因素之一。 因此， 控制高血壓是非常重要的事項， 而飲食的調理是控制血壓的關鍵， 下面就來看看吃什麼東西能降高血壓呢？

1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。 營養價值高、藥用價值大， 具有降壓降脂的功效。 治療方法是取芹菜250克， 搗爛取汁， 每回口服20-30毫升， 每天2次， 也可用芹菜250克， 大棗l0個， 煎水加白糖調食， 每天2次。

2、葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等， 具有清熱、利尿、降壓的功效。 治療方法是取葫蘆搗爛絞汁， 以蜂蜜調服， 每回20-30毫升， 每天2次。

3、荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。 荸薺清脆可口， 不僅是生吃熟炒的食品， 且也是治療高血壓的佳果。 治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克， 水煎服， 每天2次。

4、蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。 具有清熱利尿， 涼血止血， 是治療高血壓的佳品。 治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁， 每回50毫升， 每天2次。

5、大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。 具有止咳平喘， 通竅行水， 是治療高血壓的常用食物。 治療方法是取大蒜適量， 放糖、醋中浸泡7天， 每回飯前空腹吃2-4瓣， 並飲糖醋汁少許， 連續服用15天；若伴有高血脂， 則用大蒜搗汁， 加適量牛奶口服， 適用痰濕偏盛者。

6、番茄營養非常豐富， 不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，

7、木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。 功具補益氣血， 涼血止血， 降脂降壓。 治療方法是取黑木耳10克， 洗淨以清水泡透， 然後加冰糖清蒸1-2小時， 每晚睡前常服。 可治高血壓、動脈硬化。