高血壓的最佳養生水果，改善血液迴圈

【十三種佳果， 改善血液迴圈】

1、荔枝

荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，

2、石榴

降低因糖尿病造成的心血管病風險。

3、蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽， 能與體內的鈉鹽結合， 使之排除體外。 另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。

4、杏

杏可以改善血液迴圈、調節血脂、保護血管。

5、獼猴桃

獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊， 預防缺血性腦血管病， 腦動脈硬化。

6、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等， 對高血壓有很好作用。

7、木瓜

含十七種以上氨基酸及多種營養元素， 能軟化血管。

8、草莓

富含維生素和果膠物質， 防治動脈粥樣硬化， 冠心病， 對高血壓有一定功效。

9、柿子

柿葉含大量VC， 具有降壓、保護心血管作用。 柿子中含維生素較一般水果高， 對於心臟病、心梗、中風都大有益處。 其含有一種酚類化合物， 有預防動脈硬化， 降低心血管疾病發生率。

10、檸檬

檸檬去火、消渴， 預防臟器功能障礙等高血壓併發症

11、楊桃

楊桃含人體所需的多種營養物質， 如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等， 且水分和纖維高， 適合高血壓與糖尿病人食用。

12、火龍果

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳纖維。

13、龍眼

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養元素， 對人體健康十分有益。 龍眼肉除了做成甜品， 還有多種食療作用， 如美容養顏、益氣補腎、安眠養心等。