秋季老人最忌諱什麼 老人記四忌可保健

導讀：秋季氣候乾燥， 容易引起秋燥， 尤其是老年人更要注意， 年齡越大， 身體的機能就越弱， 對氣候的驟變很難適應， 那麼在秋季老年人就忌諱什麼呢?四季養生網小編帶大家一起來瞭解一下。

第一：忌懶

越是老年人越是不能懶惰， 不能說老了就不運動了， 整天讓人伺候了， 這樣只會加快身體的老化， 而加快了死亡的腳步。

第二：忌疲

老年人不管是在鍛煉中還是家務中都要適宜， 不能太過疲勞， 在運動的同時也要給身體器官很很好的休息， 勞逸結合才是最健康的。

第三：忌飽

飲食中老年人不要吃的過飽， 因為到老年自身的消化系統也會老化， 消化不良容易導致肥胖， 從而引發高血壓、高血糖等疾病， 飲食也適宜。

第四：忌怒

秋季就是個氣躁的季節， 再加上人到老年就容易發怒， 這樣會引發身體疾病的， 老年人要隨時保持愉悅的心情， 這樣才能延壽，