心里發慌睡不著怎么回事

很多人都有出現過， 主要是由于感覺到心臟跳動出現不適感， 這些都是會引起心慌的心跳， 一旦失去的規律就會加速， 心跳的減慢， 人自然也很不舒服， 所以健康的人也有可能會出現心慌， 心里發慌， 睡不著的話， 要考慮到可能有幾個病理性因素， 需要到醫院檢查和判斷。

心慌是什么

心慌， 很多人都有過， 是由于人們感覺到心臟跳動出現了不適之感。 心跳一旦失去了規律， 跳動加快、跳動減慢， 人就會不舒服， 還會引起病癥。

健康的人僅僅在劇烈運動、高度緊張、興奮的時候， 才會出現心慌， 這屬于正常情況。 但是， 病理性心慌， 例如， 心率過快、過慢、心臟神經焦慮就是一種病變了。

哪些人易心慌

一般來說， 心臟不全的患者在運動時， 就會心跳加快， 出現心慌。 心律失常的人， 例如， 房顫、心律異常時， 也會出現心慌。

心慌一定是心臟出現病變

很多人會說心慌的出現就是心臟發生病變導致的， 其實不然。 一些心慌癥狀并不是心臟病導致的， 例如， 貧血的人會出現心跳加快， 甲亢患者會因為心臟功能不全， 誘發了心臟疾病， 引起心慌。

一個人的情緒也會影響到健康， 例如， 經常焦慮、過度緊張， 會造成交感神經的張力明顯增大，

而就生理性來說， 劇烈運動， 吸煙過多、喝酒過多， 服用某些藥物， 這也會引起心慌。

出現心慌就要注意

防病于未然， 能預防保健好身體。 特別是老年人出現了心慌更要注意， 很多老年人出現心慌就是病理性導致的， 和心臟有關。 更不用說一些老年人本身就有高血壓、冠心病， 更會造成心臟負擔加大。 要是因為治療不及時， 很有可能會造成暈厥。

對于本身沒有高血壓的老年人來說， 在某段時間里突然感覺到心慌意亂， 這時要檢查血壓， 可能是有高血壓癥狀。

出現心慌怎么辦

避免情緒波動

心慌可能會有大麻煩， 這個時候一定要保持樂觀、穩定的情況， 對于容易暴躁的人來說更要注意。 如果你經常生氣， 很有可能會帶來突發病變。

合理飲食

出現心慌在飲食上不要再任性了。 可以食用低鹽、低脂肪食物， 煙酒能戒就戒了。 同時要清淡飲食。

按摩內關穴

穴位保健是中醫推薦的，