五個地方吃東西 最容易長胖

核心提示：現代生活越來越忙碌， 也越來越多元， 讓許多人吃飯的地點離開了餐桌。 近日， 美國《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱， 吃飯的地點也會影響體重， 在5個地方吃飯可能讓你變胖。

1、在車內吃。

邊開車邊在車內吃吃飯時， 為避免長時間一只手握方向盤， 你經常會狼吞虎咽。 由于忙著觀察路況， 常常忘了自己吃了多少， 極易攝入過多熱量。

2、站在廚房內吃。

當你走進廚房迫不及待吃東西時， 就陷入了食物的“包圍”， 最終吃得比預想的要多。 最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃， 或直接從包裝袋里拿出來吃， 這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。 如果實在饑餓難耐， 也要用碗或盤子裝好適量的食物， 坐在餐桌旁享用。

3、在電視機前吃。

饑腸轆轆的晚上， 電視里的食品廣告常常能激起食欲。 晚上餓了， 可以適當吃一點， 拿小部分零食出來， 但不要在電視機前吃。

4、在辦公桌旁吃。

一邊工作一邊快速吃飯， 會讓大腦“記不住”吃下的食物， 所以你最后還是感覺餓， 還會吃下更多的東西。 建議遠離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。

5、在床上吃。

無論你是生病了， 還是感覺到一絲懶散， 在床上吃飯都不是好事。