長發美女多吃這8種水果

? 女孩子都喜歡留長頭發， 長發飄飄要如何保養呢， 下面介紹幾種護發的水果， 一起來分享！

奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，

金橘

金橘中富含大量的維他命Ｃ， 具有刺激頭皮新陳代謝的作用， 并能使染發后的發色保持鮮亮， 同時其清新香味則能夠讓人精神放松，

楊桃

楊桃內含蔗糖、果糖、葡萄糖， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 可以幫助體內消化、滋養和保健， 對頭發具有保濕及增強彈性的作用。

柑橘

柑橘含有大量的維他命Ｃ， 從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力， 并有較強的抗老化功效。 柑橘精油可以起到清涼提神， 去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命Ｂ及Ｃ等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤， 增強頭發的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥， 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長， 有鎮定頭皮和止癢的功能。

無花果

無花果具有很高的藥用價值， 開胃助消化， 清熱消炎， 還是抗癌高手。 而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干， 保持頭發中的水分。

木瓜

木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命Ｃ、鐵、鉀、葉黃素等可以為頭發提供多種營養，為頭發提供深層潔凈和滋養。

木瓜

木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命Ｃ、鐵、鉀、葉黃素等可以為頭發提供多種營養，為頭發提供深層潔凈和滋養。