身體出現了它說明該要補腎了

現在大部分的人都把自己的時間以及精力都放在了工作上面， 基本上沒有什麼時間去照顧自己的身體， 所以很多的人經常出現精疲力盡的現象， 那您知道身體怎樣暗示要補腎了嗎?您知道日常生活怎麼補腎嗎?

現代人因快節奏的生活， 導致身體超負荷， 年紀輕輕就出現失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等腎虛症狀。 腎病是人體健康的常見疾病威脅之一， 要防止腎病危害就要儘早發現腎病早期症狀。

中醫認為， 腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能， 被稱為“先天之本”。 一個人身體是否健壯， 與腎的強弱有關， 腎虧精損是引起臟腑功能失調， 產生疾病的重要因素之一。 因此， 腎虛造成的影響是很大的， 在平日裡， 男人一定要養腎補腎。

那麼， 要如何判斷自己是不是腎虛?簡單3個信號告訴你;

水腫

一般腎功能衰弱的人體內累積過多水份而無法排泄出去，

嚴重時， 水腫可出現在身體低垂部位， 如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等， 這些症狀長期反覆出現， 尤其是40歲以上的人更應該要注意， 你的腎臟是不是出現了問題。

頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓患者會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀， 但有些人對疾病的耐受力比較強， 可能感受不到。 若不注意， 高血壓也可能引發腎臟病， 當然， 腎臟病也會導致高血壓。

所以， 經常性的出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴症狀時， 可能在提醒你腎功能可能已經衰弱了。

尿量過多或過少

健康的人每天排尿次數大約為4-6次， 尿量約800-2000毫升， 平均為1500毫升。 如果排尿次數和尿量過多或過少， 都可能是腎臟病的表現， 特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

另外， 環境污染、食品污染和現代人一有病就吃藥， 都是造成腎虛的原因。 要防止腎病危害就要儘早發現腎病早期症狀。

所以如果出現了腎虛， 那麼就要適當的調理一下，