拉肚子吃什麼？腹瀉飲食調理細則
造成腹瀉的原因有很多， 腹瀉發生之後一定要注意對症的飲食要點， 這對於症狀的控制非常重要， 食物中有許多都是防腹瀉能手， 下面小編就來為大家介紹幾種。
腹瀉的原因
1、感染
即由於腐爛變質食物， 寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲， 這樣的食物， 通過口腔進入消化道， 或腹部受冷熱刺激過強， 使腸道內菌群失調， 均可引起腹痛、腹瀉。
2、工作學習過度緊張、精神受刺激過強， 可使胃腸道功能紊亂， 發生腹瀉。
此外， 結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物， 也可導致腹瀉。
3、腸對脂肪吸收不良
本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色， 油膩糊狀， 氣味惡臭。
4、一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉;
此外， 類癌綜合征分泌的血清素， 肥大細胞增多病分泌的組織胺，
5、中毒
食物中毒， 以及細菌的外毒素引起的食物中毒， 毒蕈中毒， 河豚中毒等， 引起腹瀉。 砷、汞、酒精、四環素、紅黴素等化學物質中毒， 也可引起腹瀉。
腹瀉的飲食調理
腹瀉雖不是什麼重病， 但是常讓人感到極度困擾， 因為腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀， 腹瀉根據病因的不同分為好多種， 但是大多數都是因為體內的細菌感染造成的， 而且如果不能馬上引起重視， 將會發生脫水、肛裂等症狀。
(1)多吃流食， 如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物， 以補充腹瀉時損失的大量水分。
(2)添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜， 比如番茄、茄子、黃瓜、柑橘等， 這些食物不僅能補充維生素， 還具有止瀉的作用。 另外， 吃些雞蛋羹也不錯， 它對於胃腸黏膜有著很好的保護作用， 對於收斂腹瀉也效果明顯。
(3)當腹瀉好轉， 恢復正常進食時， 不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態， 要按照從稀到稠、從軟到硬的規律逐漸過度， 少量多餐， 否則容易傷胃。
