如何判斷卵子品質？以及提高品質的6個秘訣！

懷孕生子本是正常的自然現象， 一代一代就是這麼繁衍下來的， 但是現代社會各種各樣的問題， 空氣污染、飲食安全等等導致懷孕變成是一件有點難的事， 有的人費勁了心機卻懷不上寶寶。 其實眾多因素裡， 也有可能是卵子的問題， 今天我們就來說說如何判斷卵子品質， 以及提高品質的6個秘訣！

如何看卵子品質？

臨床上是通過卵泡的發育情況來衡量卵子品質， 如果你想知道卵子品質， 可以在月經週期的第12天去醫院做B超， 由此可看出卵泡發育情況。

通過體溫來判斷卵子品質。

月經第14天會出現排卵， 排卵後的基礎體溫會上升0.3-0.5℃， 持續12天后就會降為基礎體溫。 如果測量後發現體溫沒有上升、上升幅度低於0.3℃或持續時間短， 說明卵子品質不好或沒有排卵。

補鐵

月經期間， 血液會大量流失， 所以經期過後女性要大量補充鐵元素。 而且， 鐵元素還能為卵子提供充足的養分，

慎吃止痛藥

一般情況下最好不要吃止痛藥。 專家表示， 止痛藥會抑制大腦神經， 長期使用， 會干擾神經中樞功能， 減少卵子活性。

遠離電腦輻射

電腦輻射會影響卵子品質， 所以平時要減少接觸輻射的機會。 如果工作不可避免， 可以穿上防輻射衣服。

做好避孕

資料顯示， 女性每做一次人流， 卵子的活力就會下降6%。 人流雖無痛， 但它會使卵巢的內壁變薄， 從而影響卵子品質。

適當喝紅酒

調查發現， 女性每天喝一小杯紅酒， 卵子的活力可提高20%。 這主要是因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。

學會減壓

現在人們的生活壓力很大， 長期經常壓力大會影響到女性的內分泌， 從而影響正常排卵。