這件事危害太大醫生都不敢做，你卻每天都在做！

這件事危害太大醫生都不敢做， 你卻每天都在做！

各科醫生對自己所擅長的領域可謂是瞭若指掌， 對堅決不能踩的雷區當然也認識得最為清楚。

生活中許多看起來習以為常的小事， 其實正在慢慢地危害我們的身體， 和小編一起看看， 你中了幾個？

1、討厭喝水

以為喝水少， 可以少上幾趟廁所？但不喜歡喝水， 會對腎臟造成傷害。

體內缺少水分， 新陳代謝產生的廢物不能及時排出， 鬱積在腎臟中， 容易得腎結石。

從護膚養顏方面來說， 經常性的討厭喝水， 不及時補充水分， 會讓皮膚更為乾燥。

想要讓皮膚水嫩光滑細緻有彈性， 先從勤喝水做起。 隨身攜帶水杯， 每天喝溫開水1000-1200毫升， 才能維持體內的水電解質平衡， 更有益於身體健康。

2、習慣性憋尿

“手頭這麼多事要做， 等一下再去廁所。 ”小編相信大多數人都會有這種想法！

學習、工作壓力大， 一秒鐘都耽誤不得， 忽視了憋尿對膀胱的危害：影響新陳代謝， 尿路感染， 引發腦缺血。 除此之外， 憋尿時膀胱會壓迫子宮， 嚴重可導致不孕不育。

特別是上班族、學生党們， 每隔2小時最好起來走動一下， 利於血液迴圈， 大腿不易胖。 順便上個廁所， 也有利於排毒。

3、出汗後扇風

因為天氣熱或者運動大量出汗， 急需解暑， 大多數人為貪圖涼快， 會選擇鑽到空調下面， 或者對著風扇猛吹、喝冰涼的飲料、洗冷水澡。

殊不知， 毛孔遇冷急劇收縮， 造成寒氣入體， 傷風感冒、發燒、咳嗽等病症會不請自來。

出汗後， 最好用扇子扇風， 自然風對於成人、小孩很有好處。

4、不注重防曬

太陽光裡的紫外線容易對皮膚造成傷害， 讓皮膚老化、長斑的速度加快，

防曬不分男女， 一般在塗防曬霜之前需要抹護膚用品打底， 防止防曬用品直接刺激皮膚。

如果想省去這一步驟， 或者是過敏性膚質， 對化學性防曬過敏， 可以用物理性防曬產品， 不會吸收紫外線。 買的時候， 要注意看有沒有氧化鋅、氧化鈦， 這兩種是關鍵性成分。

眼睛周圍不宜抹防曬， 可以戴上墨鏡。 日光強烈的時候， 戴上遮陽帽， 打傘對於養護皮膚都很重要。

5、躺著看電視

看電視時， 你是不是習慣性地躺著， 而且一躺就是幾個小時？殊不知這樣做， 眼睛、脊椎都遭災。

視線和電視機不在同一水平線上， 容易造成眼睛斜視。 過度用眼， 則會使眼球壓力過大， 引發近視、散光等視力問題。

另一方面， 長時間癱坐， 腰部、頸椎得不到放鬆， 容易僵硬疲勞。 時間一長， 頸椎病、腰椎間盤突出就會找上門來。 正所謂“站如松， 坐如鐘”。 端正的坐姿， 能讓脊椎更為挺拔。

看電視的時候， 目視前方， 電視機和視線保持在同一水平線上， 而且不宜看得時間過長， 過度用眼可不好！每隔1小時， 適當遠眺調節睫狀肌， 讓眼睛和頸部放鬆一下。

上面這幾件事， 哪一件是你最經常做的？小編最經常做的就是不喝水， 看來皮膚這麼幹也是有原因的， 要好好反省！