蘋果配上一物，每天一碗補水祛斑！太神奇了!
蘋果是大家熟知的水果， 酸甜多汁， 富含膳食纖維。 不過蘋果熟著吃卻是最適合春夏季的養生吃法。 春夏季氣溫冷熱不均勻， 乾燥少雨， 很多人都會有呼吸道疾病或者口舌生瘡， 牙齦發炎的症狀， 吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
另外國外還有研究發現， 蘋果加熱後， 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌， 還能抑制血漿膽固醇升高。
所以春夏之際不妨嘗試多煮上一些蘋果湯水食用， 即可滋陰潤燥， 清熱解毒， 養生保健， 還有美容祛斑養顏的作用， 更是理想的減肥湯。
這個季節不妨自己動手做上一碗， 養出嫩白水水的好肌膚， 做一個水當當的健康女人。
蘋果蘆薈湯女人補水祛斑美容湯
材料：蘋果1個， 蘆薈1盒。 藕粉適量。
調料：冰糖適量， 檸檬汁少許。
蘋果蘆薈湯的做法
1、準備好所有的食材。
2、蘋果去皮去核切小塊。
3、鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。
4、滴入幾滴檸檬汁。
5、藕粉用清水調開備用。
6、蘋果煮10分鐘後， 加入冰糖煮化。
7、把蘆薈打開沖洗一下。
8、蘆薈倒入蘋果中煮開。
9、加入藕粉勾芡。
10、湯種濃稠變透明關火。
加少許檸檬汁可以使蘋果不變色更易維生素的吸收。 沒有藕粉可以用水澱粉代替。
吃蘋果的學問：
蘋果中含有一種叫果膠的食物纖維。 這種食物纖維進入腸內後， 可阻礙腸胃對脂肪的吸收， 同時還有抑制肝臟合成脂肪的作用。
蘋果和魚肉能一起吃：蘋果中富含果膠， 有止瀉的作用， 與清淡的魚肉搭配， 更加美味可口， 也能為人體提供更豐富有用的營養成分。
蘋果和蘆薈能一起吃：蘆薈若與蘋果搭配食用，
