如何快速有效排出腎臟的毒素

如果腎臟有了毒素表現在

1.月經量少， 或經期短， 顏色暗。 月經的產生和消失， 都是腎功能是否旺盛的表現， 如果腎臟中有很多毒素， 經血就會減少。

2.腎臟管理體內的液體運行， 腎臟堆積毒素後， 排出多餘液體的能力降低， 就出現了水腫。

3.下頜長痘。 臉部下頜部位由腎管轄， 腎的排毒不足， 多餘的毒素會表現在下頜部位。

4.容易疲倦。 身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少， 於是出現體倦， 神疲思睡， 四肢無力。

排毒方法：

1.腎臟排毒食品：冬瓜。 冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。

2.腎臟抗毒食品：山藥。 山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

（將細砂糖以小火煮至熔化， 呈深褐色時即可加入熱水拌勻， 即為焦糖。 ）

3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。 這是人體最低的穴位， 如果人體是一幢大樓， 這個穴位就是排汙下水管道的出口， 經常按揉它， 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）， 這個穴位比較敏感， 不要用太大的力度， 稍有感覺即可， 以邊按邊揉為佳， 持續5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外.