懷孕會不會便秘

女性在懷孕期間， 身體的激素會發生一定的變化， 同時隨著體內小生命的逐漸成長， 孕婦的身體也會發生相應的變化， 比如說有不少在懷孕期間會出現便秘的症狀， 這都是比較正常的生理現象。 由於孕婦不能隨意用藥， 所以如果孕婦出現便秘症狀的話， 可以選擇食療的方法來緩解這種症狀， 具體的食療方有以下幾種。

用料：主料為白蘿蔔500克;配料為蜂蜜200克， 冰糖100克。

製作方法：將蘿蔔洗淨， 順長切成薄片， 在切成絲， 放入開水鍋內焯一下撈出。 鍋內添入葷油， 待油熱時， 下入蔥、薑、海米炸一下， 然後放入蘿蔔絲， 加適量醬油、鹽， 煸炒， 加水少許(約50克)， 炒拌均勻， 烤盡汁時出鍋盛盤食用。

用料：主料為芹菜300克;配料為豆腐乾150克;作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量， 香油少許。

製作方法：擇去芹菜老葉， 去根洗淨， 切成3.3釐米的段。 將豆腐乾切成薄片， 蔥姜成末。 把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出， 控去水發。 將鍋放火上， 放入清油， 待油熱時， 下入蔥薑末炸出味， 放適量醬油， 倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下， 放入適量鮮湯， 稍煨一會， 勾入流水芡， 淋入香油即可。

3、蜜汁紅薯

用料：主料為紅心紅薯250克;配料為蔥絲、姜米、小海米適量，

製作方法：將紅薯洗淨去皮， 切去兩頭， 再切成約1釐米粗的寸條。 鍋內加水200克， 放入冰糖熬化後， 放入紅薯、蜂蜜， 燒開後， 棄去浮沫， 用小火燜熟， 待湯汁粘稠時， 先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形， 再澆上原汁即可食用。

用料：主料為芹菜250克;作料為鹽、香油適量。

製作方法：將芹菜去根去葉， 洗淨， 切成2釐米長的段， 放入開水鍋內焯透撈出， 控去水發後放入盆內， 趁熱拌入食鹽， 淋入香油， 攪拌勻後即可食用。

5、醋溜白菜

用料：主料為白菜250克;作料為醋20克， 白糖、鹽、醬油、薑、清油適量。

製作方法：將白菜幫洗淨， 先切成2釐米寬的長條， 再切成3.3釐米長的斜方片;用清油炒至八成熟， 然後放入醬油、糖、醋、芡粉， 炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。