懷孕會不會便秘
女性在懷孕期間, 身體的激素會發生一定的變化, 同時隨著體內小生命的逐漸成長, 孕婦的身體也會發生相應的變化, 比如說有不少在懷孕期間會出現便秘的症狀, 這都是比較正常的生理現象。 由於孕婦不能隨意用藥, 所以如果孕婦出現便秘症狀的話, 可以選擇食療的方法來緩解這種症狀, 具體的食療方有以下幾種。
用料:主料為白蘿蔔500克;配料為蜂蜜200克, 冰糖100克。
製作方法:將蘿蔔洗淨, 順長切成薄片, 在切成絲, 放入開水鍋內焯一下撈出。 鍋內添入葷油, 待油熱時, 下入蔥、薑、海米炸一下, 然後放入蘿蔔絲, 加適量醬油、鹽, 煸炒, 加水少許(約50克), 炒拌均勻, 烤盡汁時出鍋盛盤食用。
用料:主料為芹菜300克;配料為豆腐乾150克;作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量, 香油少許。
製作方法:擇去芹菜老葉, 去根洗淨, 切成3.3釐米的段。 將豆腐乾切成薄片, 蔥姜成末。 把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出, 控去水發。 將鍋放火上, 放入清油, 待油熱時, 下入蔥薑末炸出味, 放適量醬油, 倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下, 放入適量鮮湯, 稍煨一會, 勾入流水芡, 淋入香油即可。
3、蜜汁紅薯
用料:主料為紅心紅薯250克;配料為蔥絲、姜米、小海米適量,
製作方法:將紅薯洗淨去皮, 切去兩頭, 再切成約1釐米粗的寸條。 鍋內加水200克, 放入冰糖熬化後, 放入紅薯、蜂蜜, 燒開後, 棄去浮沫, 用小火燜熟, 待湯汁粘稠時, 先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形, 再澆上原汁即可食用。
用料:主料為芹菜250克;作料為鹽、香油適量。
製作方法:將芹菜去根去葉, 洗淨, 切成2釐米長的段, 放入開水鍋內焯透撈出, 控去水發後放入盆內, 趁熱拌入食鹽, 淋入香油, 攪拌勻後即可食用。
5、醋溜白菜
用料:主料為白菜250克;作料為醋20克, 白糖、鹽、醬油、薑、清油適量。
製作方法:將白菜幫洗淨, 先切成2釐米寬的長條, 再切成3.3釐米長的斜方片;用清油炒至八成熟, 然後放入醬油、糖、醋、芡粉, 炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。