吃什麼預防凍瘡呢
每到寒冷的冬季就特別容易帶我們的皮膚形成凍瘡， 這樣會給我們帶來非常大的傷害和痛苦， 很多人都知道平時多進行運動加之注意身體上的保暖就能夠避免凍瘡的出現， 其實如果在調整好飲食也能夠很好的進行預防， 但是我們一定要根據食物的特點和功效來進行調整才能得到非常好的效果， 下面一起瞭解一下吃什麼預防凍瘡呢。
吃什麼預防凍瘡呢
適量的增加高蛋白， 高維生素的飲食， 能夠起到預防凍瘡的功效， 特別是要補充維生素E， 瓜子(葵花子)與芝麻中的維生素E含量都很高。
(1)羊肉花椒歸姜湯
原料：羊肉500g。
藥材：當歸30g。
調料：花椒36g， 生薑15g， 鹽， 雞精適量的。
制法：將羊肉洗乾淨， 切塊， 放進鍋裡， 加生薑， 當歸片， 花椒， 加適量的水， 旺火燒沸， 改用穩火煮40分鐘， 放鹽， 雞精調味。
作用：羊肉性熱， 味甘， 咸， 有益氣補中， 安心止疼， 固腎壯陽等作用；花椒性熱，
(2)大蒜煲牛肉
原料：牛肉500g。
藥材：大蒜250g。
調料：鹽適量的。
制法：牛肉洗乾淨後切塊。 大蒜去皮後， 用油炒香， 和牛肉塊一起放到沙鍋裡， 加適量的水， 旺火燒開後， 改用支火， 煲至牛肉熟爛， 放鹽調味。
作用：補益氣血， 祛寒除濕。 適於寒濕性凍瘡病人使用。
上面就是對吃什麼預防凍瘡呢的介紹， 通過瞭解以後我們平時經常吃一些羊肉羊肉或者大蒜等都能夠很好地避免凍瘡的出現， 另外除了飲食調整之外我們平時在生活中最好能夠經常進行體育鍛煉，
