拯救粗獷腳 美足一夏5步搞定
導語：又到了炎熱的夏天， 大家都喜歡穿背心、短褲、短裙出去吧， 逛街購物， 美麗的涼鞋肯定是不少愛美女士的必選之物。
拯救粗獷腳
因為腳和鞋經常“親密接觸”， 其結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸的部位角質層越長越厚， 腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹等。
許多人有漂亮的臉蛋和完美的皮膚， 但腳卻慘不忍睹， 這樣的雙腳會令你的美麗大打折扣。 要怎樣保養才能獲得一雙玉足， 讓你美足一夏呢？小編今天教大家護理足部的方法， 讓所有愛美的換上裙裝、穿上涼鞋， 盡情展示自己的美麗。
除為了美觀外， 其實夏季或夏季來臨前適當地進行足部護理， 可避免秋季腳部遭受乾燥的困擾。 因為在夏季， 經常會穿涼鞋的女性， 肌膚暴露于陽光及空氣中， 一段時間以後， 腳部肌膚受損情況比較嚴重。 如果不及時保養的話， 雙足在秋季有可能會更加乾燥，
一、夏日足部5大困擾
困擾1：暗沉肥厚的腳皮讓妳的腳看起來超粗獷， 穿上漂亮的涼鞋反而大扣分。
困擾2：腳跟肌膚乾燥龜裂， 好像歐巴桑， 不小心還會勾破絲襪。
困擾3：天氣熱， 腳底飆汗感到黏膩不舒服。
困擾4：一脫鞋異味跟著飄， 超級丟臉！
困擾5：天天穿高跟鞋， 雞眼和拇指外翻找上門， 深深體會舉步維艱的痛楚。
5步打造精緻美足
二、5步打造精緻美足
對於一個追求完美境界的女人而言， 任何一個美麗的細節都不可忽視， 想擁有纖纖玉足就要注意足部護理， 好好呵護雙腳， 這樣就能擁有美麗雙足啦！
Step 1：注意清潔
夏季泡腳好處多多， 不但可以清除死皮等， 還可以驅除疲勞、消暑除煩。 同時， 腳的脂肪層薄、保溫差， 所以腳掌皮膚溫度最低， 極易受寒。 一旦腳部受涼， 容易使抵抗力下降。 所以， 平時多泡泡腳也是大有裨益的。
每天睡覺前， 將雙腳泡在溫水裡10分鐘， 水溫不宜過高， 不要用超過45℃的水泡腳， 以軟化表層皮膚， 祛除深層的污垢。 長期堅持泡腳不僅可以軟化角質，
在泡腳的時候， 我們可以放幾滴自己喜歡的香薰油進水裡， 如佛手柑香薰油、鼠尾草香薰油等。 將水和香油充分地混合之後就可以開始泡了， 這樣有很好的祛除腳臭效果哦， 有這方面煩惱的女士一定要自己動手試著做一下哦。 如果你想讓自己足部更清新乾爽的話就可以加入檸檬香薰油浸泡。
Step 2：勤去角質
迷戀高跟鞋， 所以不得不忍受因它而造成的對雙足的傷害， 尤其是夏天， 雖然趾甲塗得一絲不苟，
Step 3：經常按摩
要想擁有美足， 必須保持足部健康。 經常按摩雙腳可以刺激穴位， 促進腳部血液迴圈， 使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。 礦物油和浴鹽是不錯的足部按摩材料， 先將它們均勻地塗抹在雙腳上， 在按摩過程中酌量添加， 配合按摩工具活絡雙足， 可以促進血液迴圈， 尤其可以改善足部的腫脹感。
在處理完腳部的死皮後， 接下來就是做足部按摩。 生活中，
為此， 要想雙腳持續保持柔軟光滑， 減緩腳部死皮的產生， 這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。 由於長時間的步行與季節的變化影響， 讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙， 可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏， 來鎮定及祛除足部粗糙角質， 讓肌膚變得更加光滑柔順。
足部按摩5~10分鐘即可， 在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。 需要注意的是， 按摩膏並不能代替滋潤霜， 在按摩結束後， 一定要清潔乾淨。
塗抹滋潤霜
Step 4：塗抹滋潤霜
在腳部按摩結束，清洗完畢後，就該給雙腳塗抹滋潤霜了。冬天可以用凡士林，夏天選擇平時的護手霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等都可以。最好的塗抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。
此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。
在給雙腳塗抹潤滑霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。
Step 5：出門防曬
夏季足部的防曬也很重要。由於長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防曬功課。
出門前應在腿腳處塗上防曬霜，且防曬霜指數不能低於SPF15，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
Step 6：特別護理
對於有病症的雙足，是腳汗、真菌在做怪，那麼你需要的足部護理就要比別人更多些。不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
5大美足禁忌
5大美足禁忌
1.腳趾甲
常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
腳趾甲不可剪太短，趾甲邊緣留些弧度，避免發生趾甲內生。
2.去角質不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化後，再進行按摩去死皮。
由於腳部的死皮是常年累月形成的，儘管無法一次性徹底清除，但也不要去角質太過頻繁，一般兩周～三週一次為好。
3.磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裡要注意的是，磨砂板要在腳部幹的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用過於頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一週一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。
4.儘量避免自己剪或撕腳皮，以免受傷流血。
5.避免穿著不合腳、不透氣或跟太高的鞋子。
6.避免以過冷或過熱的水溫刺激肌膚。
塗抹滋潤霜
Step 4：塗抹滋潤霜
在腳部按摩結束，清洗完畢後，就該給雙腳塗抹滋潤霜了。冬天可以用凡士林，夏天選擇平時的護手霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等都可以。最好的塗抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。
此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。
在給雙腳塗抹潤滑霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。
Step 5：出門防曬
夏季足部的防曬也很重要。由於長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬後修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防曬功課。
出門前應在腿腳處塗上防曬霜，且防曬霜指數不能低於SPF15，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
Step 6：特別護理
對於有病症的雙足，是腳汗、真菌在做怪，那麼你需要的足部護理就要比別人更多些。不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
5大美足禁忌
5大美足禁忌
1.腳趾甲
常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
腳趾甲不可剪太短，趾甲邊緣留些弧度，避免發生趾甲內生。
2.去角質不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化後，再進行按摩去死皮。
由於腳部的死皮是常年累月形成的，儘管無法一次性徹底清除，但也不要去角質太過頻繁，一般兩周～三週一次為好。
3.磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裡要注意的是，磨砂板要在腳部幹的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用過於頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一週一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。
4.儘量避免自己剪或撕腳皮，以免受傷流血。
5.避免穿著不合腳、不透氣或跟太高的鞋子。
6.避免以過冷或過熱的水溫刺激肌膚。
