心情好了真的能夠抵抗感冒嗎

很多人身子很虛， 有時候會經常的感冒， 一旦感冒起來， 頭昏腦脹， 甚至有的朋友對於疾病如何理解呢， 其實很多朋友對於心情好壞是很重要的， 其實有一個很好的心情能夠很好的工作和學習， 但是如果一個人的心情不好了， 很容易引起麻煩的， 所以平時要能夠養成良好的習慣最好了， 只有養好了心情， 那麼幹什麼事情都是很順心的， 特別是對於一個人的疾病比如感冒肯定是能夠預防好的。

俗話說“愁一愁， 白了頭”， 說明憂愁對人體的影響。

多愁善感的人免疫功能容易降低， 殺傷病原微生物能力減弱， 干擾素水準下降， 導致呼吸道防禦功能減退， 讓感冒病毒有機可乘。

經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3-5倍。

忌口+多吃富含維生素的食物

①。 過多地進食高鹽食物， 可導致唾液分泌減少， 使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多， 易引起上呼吸道感染，

②。 吃太多高糖食物， 可消耗體內水分和維生素等營養物質， 引起口乾舌燥， 使免疫力低下， 進而誘發感冒。

③。 吃太多高脂肪飲食， 如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力， 易引起感冒。

因此， 遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食， 才能減少感冒。 另外， 維生素能有效提高身體的免疫力， 在感冒時要多攝取各種維生素(以食物的形式攝取更好)。

多參加戶外活動

保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。

在門窗緊閉時， 室內沒有一氧化碳等污染源的情況下， 室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。 常開窗， 人體排出的廢氣及屋裡的煙霧可以隨流通的空氣飄走， 有利於預防感冒。

長期呆在室內活動的人， 患感冒的機會比正常人要高兩三倍。 室內的空氣不流通， 容易引發上呼吸道疾病， 而室外活動可以有助於紫外線殺滅病毒。

感冒時要多曬太陽

太陽是世間萬物能量的來源， 太陽光中的紫外線能迅速有效的殺死多種病毒。

多曬太陽、勤曬被子、衣物的家庭， 其成員患感冒的次數會大大低於長期在室內活動的家庭。

可見太陽光中的紫外線能有效地殺死衣服、被子上的多種病毒， 包括常見的感冒病毒。

尤其是一個人得了感冒， 身體肯定是非常的不好受， 有的人渾身沒有什麼力氣， 還有的朋友最近經常遇到一些煩心的事情， 很多事情都會在一塊， 讓自己沒有一個很好的心情， 時間久了，