家裡別裝冷白色燈泡

經常盯著電腦、電視螢幕看很傷眼睛， 然而， 據澳大利亞國立大學一項新研究表明， 我們面臨的更厲害的視力殺手， 卻是頭頂的光線。

長時間在明亮的光線下工作， 會對視力造成永久性的傷害。 如果每週開燈工作的時間超過40小時， 將增加患白內障的風險， 可嘗試以下幾個辦法來保護視力。

白天別開燈。 如果你的辦公桌靠視窗， 光線充足， 那麼白天時可以關掉頭頂的螢光燈， 多放些陽光進來。 許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃， 可以阻擋大部分的日光紫外線。

光線要柔和。 如果不靠窗工作， 辦公桌光線稍暗，

家裡也應儘量避免安裝冷白色燈泡。 現代人需要在家閱讀、工作， 多數人會將室內光線調得過亮， 反而增加了眼睛暴露在高強度紫外線下的幾率。 最好盡可能利用自然光， 為避免陽光直射， 可適當開設百葉窗， 使空間更加明亮。