週末睡覺時間太長傷氣 中醫“五勞”你占了幾？

中醫認為， 人患病絕非一日之功， 正所謂冰凍三尺非一日之寒， 《黃帝內經》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度， 下面就讓我們一起去看看什麼是“五勞”。

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動， 體內的氣脈就運行不起來， 就會傷及肺氣。 想必很多人都有這樣的感受， 週末一覺睡到中午， 此時你會發現， 頭昏腦脹， 全身沒勁， 殊不知這就是久臥傷氣的真實提現。

2、久視傷血

“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼， 不但會使視力下降， 還會導致人體"血"的損傷。 因為肝主血， 人的視力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”， 其實傷的是脾。 在日常生活中經常會有這樣的人， 喜歡坐著， 很少起來走走， 非常懶， 能坐著就不站著， 能躺著就不坐著， 這樣的人其實脾濕已經非常嚴重了， 由於不愛運動， 脾的運化功能非常差， 才會出現這種狀況。

4、久立傷骨

“久立傷骨”， 其實傷的是腎， 因為腎主骨， 如果老站著的話， 就會傷腎， 腰部、腿部就會出現問題， 當老師的朋友對此深有體會。

5、久行傷筋

“久行傷筋”， 其實傷的是肝， 因為肝主筋， 過分勞累和運動就會傷及肝臟， 肝臟就會出現問題。

上述種種， 你占了幾樣？正所謂， 過猶不及， 生命在於運動， 所以大家不要有長時間的坐、睡、用眼等不利於身體健康的行為。